В мире спорта гибкость играет ключевую роль в достижении успеха. Индивидуалки-спортсменки, обладающие высокой гибкостью, имеют преимущество перед своими соперниками. Но какая именно гибкость считается наиболее важной и полезной? Давайте разберемся в этом вопросе подробнее. Анализ основных видов гибкости Статическая гибкость Статическая гибкость – это способность сохранять определенное положение суставов на протяжении определенного времени. Например, спортсменка, […]
